テーマ:ランニング

毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 吉岡利貢

毎日長い距離を走らなくてもマラソンは速くなる! 月間たった80㎞で2時間46分! 超効率的トレーニング法 (ソフトバンク新書)ソフトバンククリエイティブ 吉岡 利貢 Amazonアソシエイト by マラソンの練習をするのには、 単に長い距離を走ればよいわけでもないよ、 ということが書いてある本。 私個人としても…
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非常息マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! 岩本能史

非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (ソフトバンク新書)ソフトバンククリエイティブ 岩本 能史 Amazonアソシエイト by 一昨年には、 非常識マラソンメソッド を、読みましたが、 今回は、その続編を読みました。 続編は、 レース前日から当日のすごし方、 レースの展開の仕…
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マラソン100回の知恵 原章二

マラソン100回の知恵―サブフォーをめざす市民ランナーへ (平凡社新書)平凡社 原 章二 Amazonアソシエイト by 市民ランナー向けのマラソン練習法と、 走ることに関するエッセイの本。 著者が哲学者であるというところで、 走ることに関する読み物としても、 面白かった。 参考になったところ、 …
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マラソンは毎日走っても完走できない 小出義雄

マラソンは毎日走っても完走できない―「ゆっくり」「速く」「長く」で目指す42.195キロ (角川SSC新書)角川SSコミュニケーションズ 小出 義雄 Amazonアソシエイト by インターバルトレーニングなど、 足に負荷をかける練習を取り入れることを薦めている。 レースで結果を出すための練習方法だと思う。 …
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ランニングの作法 ゼロからフルマラソンを完走を目指す75の知恵 中野ジェームズ修一

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (ソフトバンク新書)ソフトバンククリエイティブ 中野 ジェームズ 修一 Amazonアソシエイト by ランニングの入門書。 ランニングについて、 誰かにちょっとしたアドバイスをしたり、 練習方法について相談したりする機会がたまにあるので、 自分の…
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無理なく走れる「気」ランニング 大修館書店 ダニー・ドライヤー 著 金哲彦 監訳

最近増えているランニングに関する書籍などを読むと、 走るという単純な行為が、ここまで丁寧に説明できるんだ、 ということにまず驚きます。 ランニングの入門書としてはこの本よりも、 こちら、 がお勧めですが、 「走る」ということをより哲学的に理解し、 「走る」ということを肉体的な部分と精神…
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