読んだ本のまとめ　

行動科学マネジメントを使って、物事を継続するための技術が書かれている。 目的とした行動を増やすには、 まず、とりたい行動を分析して、 その障害となるものを取り除き、 それを促進するものを増やし、 上手に動機付けすること、 だと思った。 たとえば、ジョギングを続けたかったら、 トレーニングウ…